Projekt "Prevencija je pola zdravlja" - mjesec borbe protiv raka testisa, pokret Movember
Autor: Mirela Dobutović, 20. 11. 2024.
Nakon jako zanimljive radionice o ranom otkrivanju raka dojke održano je drugo u nizu predavanje „Prevencija karcinoma testisa“ u sklopu projekta “Prevencija je pola zdravlja”. Na inicijativu profesorica Mirele Dobutović i Tihane Mudrovčić, a u kordinaciji s psihologinjom Helenom Tomšek i Benjaminom Dobutovićem, pozvani su učenici završnih razreda i profesorica Maja Ištvanović iz susjedne Zdravstvene i veterinarske škole Dr. Andrije Štampara kako bi naši učenici dobili što potpunije informacije o ovoj temi. Učenici i profesorica su ovo predavanje pripremili kako bi podržali ideju pokreta Movember koji se bavi unaprjeđenjem svjesnosti o muškom zdravlju.
Movember je pokret obilježavanja studenog kao mjeseca zaštite zdravlja muškaraca. Sam naziv je nastao spajanjem dvije riječi moustache (brkovi) i november (mjesec studeni). Pokret je nastao u Australiji 2003. godine te je vremenom izrastao u pokret koji se bavi unaprijeđenjem svjesnosti o muškom zdravlju. Fokus je na zdravstvenim problemima koji pogađaju muškarce, kao što su rak prostate i rak testisa, ali i na često zanemarenim poteškoćama vezanim uz mentalno zdravlje.
Od raka prostate, najčešćeg novodijagnosticiranog raka muškaraca u Hrvatskoj, godišnje oboli oko 2800 osoba, a prema posljednjim je podacima u 2021. godini umrlo njih 805. U gotovo 90% bolesnika javlja se kod muškaraca starijih od 60 godina, a incidencija je u porastu. Prema smjernicama Hrvatskog urološkog društva u muškaraca starijih od 50 godina preporučuje se PSA testiranje (testiranje prostata specifičnog antigena), ali svakako treba procijeniti koristi i rizike tog postupka.
Za razliku od raka prostate, rak testisa se u najvećoj mjeri javlja kod muškaraca mlađe životne dobi između 15. i 44. godine života. Prema posljednjim podacima Registra za rak u 2020. u Hrvatskoj bilježimo 200 novooboljelih osoba.
Simptomi raka testisa su sljedeći: pojava bezbolne kvržice ili otvrdnuće na testisu, bol u predjelu donjeg trbuha, preponama ili pak u donjem dijelu leđa, prisustvo krvi u ejakulatu.
Kako bi na vrijeme uočili određene promjene i kako bi se rak testisa otkrio što ranije, muškarcima je potrebno osvijestiti potrebu za samopregledom testisa. Ova bolest ima vrlo dobro prognozu ukoliko se na vrijeme otkrije. Nastavno na posljednje studije o preživljenju, petogodišnje preživljenje procjenjuje se na 95%.
Osim prevencije i zaštite muškoga zdravlja, osobito u borbi protiv raka prostate i raka testisa, cilj javnozdravstvenog pokreta Movember jest osvijestiti širu javnost o bolestima koje prvenstveno pogađaju muškarce, ali i potaknuti javnost na promišljanje i djelovanje prema zaštiti mentalnog zdravlja.
Muškarci mogu prevenirati rak prostate promjenom nekoliko životnih navika, a koje dokazano prema Europskoj mreži za informiranje o raku odgađaju ili preveniraju nastanak raka prostate:
- Održavajte zdravu prehranu
- Pratite unos masti: ograničite unos zasićenih masti i crvenog mesa; preferirajte zdravije masti iz izvora kao što su riba, orašasti plodovi i maslinovo ulje.
- Ostanite fizički aktivni: Redovito se bavite tjelovježbom, kao što je brza šetnja, trčanje ili drugi oblici aerobne aktivnosti.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu: prekomjerna težina ili pretilost povezane su s većim rizikom od raka prostate.
- Izbjegavajte pušenje i ograničite alkohol: pušenje je povezano s povećanim rizikom od agresivnog raka prostate.
- Ostanite hidratizirani
- Poznavanje obiteljske povijesti: Ako postoji obiteljska povijest raka prostate, vaš rizik može biti veći.
Misao kako bolest pogađa nekog drugog, a ne nas, u potpunosti je pogrešna. Iako bi o zdravlju trebalo brinuti svakog dana u godini, barem u studenom fokus javnosti stavlja se na zdravlje muškaraca te pritom brojne muškarce, ali i žene osvještava o prevenciji i brizi te ih upućuje na preglede koji život znače.
Izvori: Nastavni zavod za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar, UNIRI, ZiVŠ.
Video vezan uz temu pogledajte na slijedećoj poveznici:
